Hip Hop Kurs für Kids

ab 8 Jahre, Montag um 16:00 – 17:00 Uhr
Kurs Gebühr für 10×1,5 Std. 20 Euro.

Anmeldung?
Petra Tschirsky
Tel.: 09152 926912
Handy: 0151 41 478016

Bodystyling Gruppe

(dass ist eine Mischung aus: Cardio, Muskelaufbau, Kraftausdauer und Bodyforming)

Macht sie Beweglichkeit, figurformendes Fitness-Training,
Ausdauer- und Muskelaufbau und vieles mehr,
was dem Körper und der Seele gut tut.

Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen! (Kursgebühr € 20,-)

Wann?
Montag 18.00 – 19:45 Uhr

Je: 1,5 STD.

Wo?
Schulturnhalle Hartenstein

Mitbringen?
bequeme Sportbekleidung
turnhallentaugliche Sportschuhe
Liegematte

Anmeldung?
Petra Tschirsky
Tel.: 09152 926912
Handy: 0151 41478016

Damengymnastik

Die Damengymnastik (Frau Amm) findet ab sofort nicht mehr am Donnerstag, 19.15 Uhr, in der Hartensteiner Turnhalle
statt, sondern am Montag um 20.00 Uhr in der Veldener Schulturnhalle.

Grund: Zusammenlegung der Kurse in Velden und Hartenstein wegen der immer geringeren Anzahl der Teilnehmer.

Programm: Wir wärmen uns mit kleinen leichten Schrittkombinationen oder einfachen Laufspielen auf und mobilisieren, kräftigen und dehnen die großen Gelenke und Muskelgruppen rund um die Wirbelsäule. In der nun angenehmen Akustik können Übungen mit Musik unterlegt werden. Mit der Übungsleiterin Evelyn Amm führen wir alle Übungen mit kontrollierter Atmung aus und vergessen auch den Beckenboden nicht.
Pünktlich beenden wir unsere Gymnastik und lassen den Abend bei einer gemütlichen Runde ausklingen.
Schnupperer sind jederzeit willkommen!

Bitte Gymnastikmatten mitbringen!

Kontakt:
Abteilungsleiter
Lilo Gerstacker
Tel. 09152 / 292